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睡眠とは：安眠グッズを購入しても、睡眠時間が短かっ...
安眠グッズを購入しても、睡眠時間が短かったり、不規則だったりしているのであれば、全く意味はありません。安眠グッズは睡眠の質を向上するために購入するもののはずである。
しかし自分から不規則な睡眠をしていたら、安眠グッズはごみ同然である。
最近では睡眠を軽視している傾向があります。
夜遅くまで遊んでいる人もいれば、夜遅くまで携帯で話している人もいる。
夜遅くまで深夜番組を見ている人もいれば、夜遅くまでゲームをしている人もいる。
でも朝になったら仕事にいつもどおり行かなくてはいけない。
そうなると当然睡眠時間は少なくなる。
安眠グッズには、アロマやお香などに代表されるように、香りで眠りを誘うような商品もあります。
通常人間は規則正しい生活を送っていると、だいたい決まった時間になると自然と眠くなってきます。
規則正しい生活をする人には便秘の人が少ないように、眠気も決まった時間になると、特に意識しなくてもやってくるものである。
安眠グッズを購入するということは、睡眠に対して何らかの関心があるということになる。
夜更かしをし続けて、眠りが浅いから安眠グッズを購入したというのは本末転倒である。
もっと睡眠を大事にしましょう。
睡眠は人間が活動する上で、とても大切なものである。
睡眠を軽視していると大変なことになるよ。
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